体重・体脂肪率の傾向

月曜朝を頂点に漸減し、土曜を底辺に上昇に転ずる。このループの繰り返し。
週末には自分に許している暴飲暴食も制限すべきなのかと思うのですが、諸般の事情で平日夜でも飲みたい時はあるのですよ…ああ健康な生活を送りたい。