ゆるい筋トレの効果

夕食後に40分程。
スターゲイトSG-1」3rdシーズン第5話。地球を大きく凌ぐ文明を持ちながら友好的な種族との交流は上手く行くかに見えたが…と言う事で、美味しい話には裏があるという話。実際問題、地球側には何の不都合もないし相手の文明を尊重するなら地球側こそが悪役。ただ感情的にはオニールの行動も分からなくはない。ジレンマのある話で、一時間枠ではやや厳しいものがある。オチは一応救いがあるからまだ良いが。
昨日に引き続き、ゆるい筋トレ…腹筋・腕立て・スクワット…の後に踏み台昇降。筋肉痛を覚えるので一応効果が出ている、と思って良いのだろうか?