睡眠の質をなんとかよくしたい
[日記]より良い睡眠
昨夜は意識して少し早い時間に床に就いたのだが中々眠れないので困る。
スマホ等はできるだけ見ないようにして紙の本を読み、少し眠気が来たか？と思ったところで消灯するがそこから入眠するまでが長い。
それこそ「スマホ等はできるだけ見ないようにして」いるから時間もわからないので不安は募るばかり。
ここで酒に頼ったら負けだと近頃は思うようになったのでしばらく悶々としてどうにか眠ったようだが「質」が悪いのかすごく変な夢で目覚める。ここまで一時間。そしてまた何度か繰り返して気が付いたら朝だった。
睡眠外来は割と真面目に考えてはいるがそこに至るんでもう少し時間がかかりそうなので、どうにか良い手がないか考え中。下手な考え休むに似たりとかいうけれど、困ったなあと思う。
全然関係ないが、7月からのドラマ情報が出てきたが、テレ朝水９は「科捜研」ではないので困惑。終わりにするならせめてスペシャル版できれいに締めてほしいのだが無理なのか？そもそもその枠に入れるドラマはなんやねん。「特捜9」がようやく終わるかと思えば結局旧J系の呪縛は今も同じなのか？もう少し真面目にドラマ作ろうと思わないのか。本当に地上波は終わったメディアになりつつあるなあ。
[日記]朝～夜
通常時刻に起床。
朝食後、「白の旋風」号で出勤。
朝から夕方に掛けてお仕事。
夕方撤収。
再販パトで実りがないので、本屋さんに寄って物色。
帰宅してうだうだしていたら夕食が22時過ぎになる不思議。よくないよなあ。色々。
[日記]お仕事
ちまちま。
報告の案内を出したら参加が難しいかな？と思っていたとても「上」の方から「Accept」の連絡。ありがたいなあ。気を引き締めていこう。
月次作業。一部データが欠落しているようだがGW前のばたばたの影響の模様。うーん。ひっぱるなあ。
定例のミーティングとか。色々きつくなってきた。会議体を整理してくれないかなあ。下っ端には作業時間が必要なのよ。
