2009-04-22 本日の踏み台昇降とローラー台 踏み台昇降 自転車 夕食後に40分程踏み台昇降、その後30分程ローラー台。 どちらも「相棒」シーズン2の3話と4話観ながら。 踏み台昇降はかれこれ40日以上やってなかったのか…道理で膝だの腰だのが10分で悲鳴を上げるはずだ。 2時間余裕だった頃が懐かしい…10kgは軽かったけどな>体重。 ローラー台は割と余裕。一時間ドラマ観ながらだったのでペースはそれなりだと思う。連続性をもう少し上げたいところだ。