2010-08-23 朝〜夜 日記 通常時刻に起床。 朝食後、「蒼の稲妻」号で出勤。サドルが少し緩みが進行。週末整備さぼったからな… 日中から夜に掛けてお仕事。 夜撤収。 夕食後、踏み台昇降。クーラーと扇風機で出来るだけ発汗を抑える。ただこれは減量にはどうなんだ?