久しぶりの休み。11月はR.O.S.E.(仮名)がきつかったよ。完全に足抜け出来たかはまだ不明だが…
閑話休題。
昼下がり、「銀の稲妻」号で出撃。実走時間で二時間半弱走る。今日は風が比較的穏やかで思った程寒くなくて走りやすかった。ただ身体は確実に鈍っており、LSD…自転車用語の方。念の為…にもならないダラダラペースであった。もっと速く、上手く走りたいものだ。
踏み台昇降は久しぶりに実施。不連続ではあるが二本出来た。ちょっときついが明日に筋肉痛にならない事を望むのみだ。それはそれとして「踏み台」を新調した。前のがボロボロになったので別のビール箱に中身を詰め直しただけではあるが、踏み「味」が変わって新品はクッション性が強くて割と楽だった。足首に負担掛かったのは古かったせいなんだな、多分。
